「いい眠りのために」市民公開講座in新宿
～いびきは身体の赤信号です！！～

あなたの眠りを見直して、早期発見と治療でいい眠りを取り戻し、リスクを回避しましょう。
◇ 睡眠の「質」で悩む人は、４人に１人！
◇ 加齢で増える弊害に多くの人が気づきません
◇ 中でも怖い｛睡眠時無呼吸症候群｝は、健康と思われる成人に、数多く潜在しています。
＊特に 男性サラリーマンの５人に１人が、
治療が必要な「睡眠時無呼吸症候群」！（京大陳和夫教授 調査）
◇ 無呼吸障害は、いびきや日中の思わぬ眠気を引き起こすだけでなく、脳卒中、心臓病、
糖尿病などの生活習慣病の引き金になり、それを悪化する原因になります。

【講演】 いい眠りを妨げる「睡眠障害」を知ろう
～睡眠時無呼吸症候群について

【講師】 慶応義塾大学医学部呼吸器内科 睡眠医学研究講座特任助教
医学博士 福永 興壱 先生
・ 平成６年 慶応義塾大学医学部卒業 同１４年 米国ハーバード大学リサーチフェロー
・ 日本呼吸器学会認定専門医 日本医師会認定産業医

【日時】 ２０１１年１月２８日（土） １４時～１６時（開場：１３時３０分）

【場所 】新宿区大久保地域センター ３階 会議室Ａ
http://www.city.shinjuku.lg.jp/foreign/japanese/manabu/kyoshitu/okubo.html
東京都新宿区大久保２－１２－７

【参加費】 無料

【定員】 ６０名 事前のお申込みで。定員になり次第締切らせて頂きます。

【お申込み】 ＮＰＯ法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
Ｅ-Ｍail; info@sas-j.org ホームページ http://sas-j.orgからもお申し込み頂けます。

【主催 】ＮＰＯ法人 睡眠時無呼吸症候群ネットマワーク ｛略称 ＳＡＳ ネット｝

【後援】 厚生労働省 東京都 新宿区 新宿区医師会

ありがとうございました。申し込み多数のため締め切りました。
なお、同じ内容で2012年1月28日（土）リピート開催決定です。

いびきは、眠りを妨げています。
運転・作業中の眠気を招きます

生活習慣病の原因や悪化にも！
いびきは身体の赤信号です！！

あなたの眠りを見直して、早期発見と治療でいい眠りを取り戻し、リスクを回避しましょう。
◇　睡眠の「質」で悩む人は、４人に１人！
◇　加齢で増える弊害に多くの人が気づきません
◇　中でも怖い｛睡眠時無呼吸症候群｝は、健康と思われる成人に、数多く潜在しています。
＊特に　男性サラリーマンの５人に１人が、治療が必要な「睡眠時無呼吸症候群」！（京大陳和夫教授　調査）

◇　無呼吸障害は、いびきや日中の思わぬ眠気を引き起こすだけでなく、脳卒中、心臓病、
糖尿病などの生活習慣病の引き金になり、それを悪化する原因になります。

【講演】　いい眠りを妨げる「睡眠障害」を知ろう
～睡眠時無呼吸症候群について

【講師】　慶応義塾大学医学部呼吸器内科　睡眠医学研究講座特任助教
医学博士　福永　興壱　先生
・　平成６年　慶応義塾大学医学部卒業　　同１４年　米国ハーバード大学リサーチフェロー
・　日本呼吸器学会認定専門医　　日本医師会認定産業医

【日時】　２０１１年１２月１０日（土）　１４時～１６時（開場：１３時３０分）

【場所　】新宿区大久保地域センター　３階　会議室Ａ
東京都新宿区大久保２－１２－７

【参加費】　無料

【定員】　６０名　事前のお申込みで。定員になり次第締切らせて頂きます。

【お申込み】　ＮＰＯ法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
Ｅ-Ｍail; info@sas-j.org ＳＡＳネットホームページ　http://sas-j.orgからもどうぞ。

【主催　】ＮＰＯ法人　睡眠時無呼吸症候群ネットマワーク　　｛略称　ＳＡＳ　ネット｝

【後援】　厚生労働省　東京都　新宿区　新宿区医師会

皆様のご参加をお待ちしております。

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睡眠と健康について考える
◆◆◆市民公開講座 神奈川県・横浜です。◆◆◆
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いい眠りのために

イビキは“よく寝ている証拠”ではなく“助けを求める叫び声”です。

大きなイビキをかく睡眠時無呼吸症候群は、糖尿病の危険因子と言われ
放置しておくと、糖尿病を引き起こしたり、悪化したりします。

糖尿病と無呼吸の治療を一緒に実施するしている数少ない専門医の
講演及びと、患者が参加したパネルディスカッションを行います。

ー記ー

【日時】 2011年10月8日（土）13：40～15：45（開場13：20）

【テーマ】 いびきは身体の赤信号！
睡眠時無呼吸症候群と糖尿病の関係について

【講演及び主パネラー】 医療法人金沢内科クリニック理事長 田中俊一先生
【パネラー】 患者代表：NPO法人日本ステッピング協会 藤野弘一理事長
主催者代表：NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 江上貞夫理事長
（パネルディスカッションのあと、リラックスのためにステッピング体操を約15分間、実施）

【会場】 (株)ラジオ日本クリエイトA会議室
横浜市中区長者町5-85 明治安田生命ラジオ日本ビル3階
ＪＲ根岸線関内駅北口下車徒歩5分
http://www.jorf.co.jp/create/aboutus/index.html

【参加費】 無料

【定員】 140名（申し込み順とさせて頂きます）

【申込み】 お名前、連絡先を明記の上、ito@sas-j.org（担当・伊藤）までお申
込みください。

【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
http://www.sas-j.org

【後援】 厚生労働省、神奈川県、横浜市健康福祉局

【協賛】 帝人ファーマ株式会社/帝人在宅医療株式会社
フィリップス・レスピロニクス合同会社
レスメド株式会社

◆睡眠の市民公開講座「いい眠りのために」
「SAS検査促進キャンペーン・Green Pillow」
http://www.greenpillow.jp

皆様のご参加をお待ちしております。

☆：*感謝*：☆

昨日の豪雨は大丈夫でしたか？
見る見る内に空が真っ暗になり
あっという間の豪雨、それも広範囲
各地での被害のないことを願います。

街には、秋のファッションが目立つ季節となり
外では蝉の声が夏の終わりを告げているようです。

◆そんな初秋の９月９日
市民公開講座として落語の公演と睡眠の講演を行います。

今回の睡眠のテーマは

たかが「いびき」されど「いびき」
～あなたの「いびき」は大丈夫ですか？～

◆今のご自分の眠りを
チェックしてみませんか？

人は眠ることが当たり前になっているため、眠りの質が毎日の生活の
質をどれだけ左右しているか忘れているのかもしれません。

◆眠りの質は健康を大きく左右しています。

落語がお好きな方、睡眠に不満のある方、ぜひお越し下さい。

——————————————————————

◆◆◆
「SAS検査促進キャンペーン・Green Pillow」
http://www.greenpillow.jp
睡眠の市民公開講座「いい眠りのために」

イビキは、“よく寝ている証拠” ではなく “助けを求める叫び声”です。
イビキの対処法などを専門家がやさしく解説します。
また、SAS患者でもある落語家からSASの体験談と古典落語をお届けします。

【日時】
2011年9月9日（金）18：20～21：00（開場18：00）

【テーマ】
１．講演：たかが「いびき」されど「いびき」
～あなたの「いびき」は大丈夫ですか？～
（講師） 筑波大学大学院睡眠医学講座教授 佐藤 誠 先生

２．落語：蒟蒻問答（こんにゃくもんどう）
（出演）桂 扇生 師匠

師匠は、ＳＡＳ患者です。患者の立場からのお話もあります。

【会場】
女性就業支援センター第1セミナー室
http://www.joseishugyo.go.jp/shisetu/access.html
東京都港区芝5-35-3

【参加費】
無料

【定員】
８０名（申し込み順とさせて頂きます）
お席が少なくなっております。早めにお申し込みください。

【申込み】
お名前、連絡先を明記の上、ito@sas-j.org（担当・伊藤）までお申
込みください。

【主催】
NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
http://www.sas-j.org

【後援】
厚生労働省、港区、港区医師会、ＮＰＯ法人新現役ネット

【協賛】
帝人ファーマ株式会社/帝人在宅医療株式会社
フィリップス・レスピロニクス合同会社
レスメド株式会社

◆皆様のご参加をお待ちしております。

☆：*感謝*：☆

NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
伊藤 康子

今回は、このSASネットを応援してくださる協賛会員の募集です。
皆様の応援、よろしくお願いいたします。

連日の猛暑で、夜になっても気温が下がらず寝苦しい毎日が続いておりますが
皆様お変わりございませんか？

健楽から誕生した
NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワークも、お陰さまで4年目に入りました。
月一回の市民公開講座として今回は、
千葉県、船橋市、船橋市医師会の後援を頂き船橋市での開催です。

是非、ご参加ください。

▼▼▼
特に降圧薬などが効きにくい方に、お勧めの講座です。
治療により血圧が下がり、血糖値が下がります。

◆◆◆Green Pillowキャンペーン
市民公開講座「「いびきは身体の赤信号！」のご案内です。

十分な睡眠がとれず寝不足となり、倦怠感や体がだるいといった、
早くも夏バテとなっている人も多いようですね。

特に今年は、
東日本大震災による原発停止で、『節電』という国民的目標もあって、
冷房をつけて寝る事を控えている人も増えています。

これから寝苦しい夏に向かい、睡眠の悩みが増えてきますが、
熟睡の邪魔をするものにイビキや睡眠時無呼吸があります。

イビキは、音がうるさいだけではありません。
本人の熟睡を妨げ、高血圧、糖尿病、狭心症、
脳卒中などの深刻な病気を悪化させます。

イビキの対処法などを
専門家医・ＳＡＳ治療の第一人者である高崎先生が易しく解説します。

▼▼▼—————————————————————–

【日　時】　2011年7月16日（土）14：00～16：00（開場13：30）

【テーマ】　「いびきは身体の赤信号！睡眠時無呼吸症候群について」

【講　師】　駒ヶ嶺医院睡眠呼吸センター長　高崎雄司　先生

【会　場】　船橋市勤労市民センター３階 第一会議室
　　　　　　http://www16.ocn.ne.jp/~fcs/chizu1.htm

【参加費】　無料

【定　員】　５４名（申し込み順とさせて頂きます）

【申込み】　お名前、連絡先を明記の上、
　　　　　　ito@sas-j.org　（担当・伊藤）までお申込みください。

【主　催】　NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
　　　　　　http://www.sas-j.org

【後　援】　厚生労働省　千葉県、船橋市、船橋市医師会

【協　賛】　帝人ファーマ株式会社/帝人在宅医療株式会社
　　　　　　レスメド株式会社
　　　　　　フィリップス・レスピロニクス合同会社

「SAS検査促進キャンペーン」（キャンペーン名・Green Pillow）
　　　　　　http://www.greenpillow.jp

☆：*感謝*：☆

健康楽々倶楽部主宰　伊藤康子

「SAS検査促進キャンペーン」
睡眠の公開市民講座、船橋市にて。

これから寝苦しい夏に向かい、睡眠の悩みが増えてきますが、
熟睡の邪魔をするものにイビキや睡眠時無呼吸があります。
イビキは、音がうるさいだけではありません。
本人の熟睡を妨げ、高血圧、糖尿病、狭心症、
脳卒中などの深刻な病気を悪化させます。
イビキの対処法などを専門家医が優しく解説します。
治療により血圧が下がり、血糖値が下がります。
降圧薬などが効きにくい方には、特にお勧めの講座です。

【日時】　2011年7月16日（土）14：00～16：00（開場13：30）

【テーマ】　「いびきは身体の赤信号！睡眠時無呼吸症候群について」

【講師】　駒ヶ嶺医院睡眠呼吸センター長　髙﨑雄司　先生

【会場】　船橋市勤労市民センター３階会議室
　　　　　http://www16.ocn.ne.jp/~fcs/chizu1.htm

【参加費】　無料ito@sas-j.org　（担当・伊藤）までお申込みください。

【定員】　５４名（申し込み順とさせて頂きます）

【申込み】　お名前、連絡先を明記の上、

【主催】　 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
　　　　　　http://www.sas-j.org

【後援】　千葉県、船橋市、船橋市医師会

【協賛】　帝人ファーマ株式会社/帝人在宅医療株式会社
　　　　　レスメド株式会社
　　　　　フィリップス・レスピロニクス合同会社

「SAS検査促進キャンペーン」（キャンペーン名・Ｇｒｅｅｎ Ｐｉｌｌｏｗ）
http://www.greenpillow.jp　　　　　

◆皆様のご参加をお待ちしております。

人間の体は、毎日の生活の中で
自然と背中が丸くなり腰も膝も曲がってきます。

ふくらはぎを鍛え心肺を元気に、太ももを鍛え腸を活性
お腹引き締め腰痛予防。
１０歳前のご自分を意識し、ほんの少し筋を伸ばし、
呼吸を整え、血流の循環を促し、手足がぽかぽか冷えも改善されます。

動き易い服装で、タオルをご用意ください。
できれば長袖が理想です。　　　

【日時】 ２０１１年６月毎週月・水・金 １１：００～１９：００
　　　　　（上記、お好きな曜日、お好きな時間を事前に予約してください。）

【テーマ】 ６月は、ゆっくり、ゆったり音を感じてください。

【講師】 壁ダイエットマスタートレーナー 主宰・伊藤康子

【会場】 銀座スタジオ・クレシェンド☆ラボ（C-LAB)
           　　　　　銀座一丁目１８－２ 岡部ビル２階

【参加費】 ２，５００円　（１回・お水と脂肪をエネルギーに替えるサプリメント含）

【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上＞＞＞ mama@kenkourakuraku.com 伊藤まで
　　　　　　（必ず事前に曜日、時間をお申込みください。）
　　　　　　携帯：０９０－１４６２－２０４０

【主催】 健康楽々倶楽部

有酸素運動は、生活習慣病にとても高い効果があるといわれます。
しかし、速歩、自転車など、野外でできる有酸素運動は、
交通事故の心配もあり、天候に左右され、
夏や冬など気候の悪いときには継続することが困難です。

今回の講演では、室内で簡単にできる「ステッピング体操」を
皆さんと一緒に学び、実際に体験していただきます。

簡単ですが、効果は抜群！
右脳を使い、大腿筋を使用しますので、脳を活性させ
転倒防止に役立ち、さらに心肺機能を改善し、
神経をリラックスさせるため、生活習慣病対策に大変有効な方法です。
お腹の脂肪を筋肉に替えるため、お腹スッキリダイエット効果あります。

睡眠時無呼吸の方にも、質の良い睡眠を期待する方にも
生活習慣病予防、改善のための方にも有益な体操です。

【日時】 2010年6月4日（土）13：00～16：00

【テーマ】 「ぐっすり眠れる・ステッピング体操の効用について」

【講師】 ＮＰＯ法人ステッピング協会の理事 靏谷洪江（つるやひろえ）さん

【会場】 NPO法人新現役ネット会議室

【参加費】　１，０００円（SASネット会員５００円）

【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上＞＞＞info@sas-j.org 伊藤まで

【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
（Ｇｒｅｅｎ Ｐｉｌｌｏｗキャンペーンとは、睡眠時無呼吸症候群の啓発活動）

なお講演のあと、30分ほどステッピング体操の実技指導が受けられます。

◆皆様のご参加をお待ちしております。

クレシェンド☆ラボ「銀座スタジオ」
オープン・パーティ

伊藤康子の大好きなお仲間へ

中年男女５人組が、新たな起業にチャレンジしました！
それが「クレシェンド★ラボ」。
音楽用語の「だんだん大きく」の言葉を載せ、
「人生をどんどん豊かにする研究室」という意味です。
一人ひとりの豊かな人生をステップアップさせていくための
「学び」「体験」「運動」を提供する活動を行っていきます。

名前の★には、「人生を輝かせたい」との願いをこめました。

その「クレシェンド★ラボ」が「銀座スタジオ」をオープンしました。
仲間とシェアして活動の場を持ち、
それぞれが自分の得技で、
地域の皆さんの人生のステップアップに寄与し、
そこに楽しいコミュニティを生み出していく、
このクレシェンド★ラボ活動が、
各地のシャッターの下りたスペースなどで展開、
地域活性化の一助にでもなったらと思っております。

皆さまに、私たちのこの活動をご紹介いたしたく、
ささやかなパーティを開きます。
どうぞ、ご参集のほど、よろしくお願い申し上げます。

主催者　船橋利幸　河野雄治　葉倉峰雄　花形一実　伊藤康子
【日時】４月７日（木）午後５時～９時頃まで
＊ご都合のよいお時間にお越しください。

【会場】クレシェンド★ラボ　銀座スタジオ
（東京都中央区銀座一丁目１８－２　岡部ビル２階）
・都営浅草線「宝町駅」徒歩３分、
・銀座線「京橋駅」徒歩５分
・有楽町線「銀座一丁目駅」徒歩５分

【会費】３０００円（立食パーティ・飲み放題）
＊皆さまからのアルコール類の差し入れ大歓迎です！

わいわいと楽しく飲みましょう！

２０１１年４月吉日
株式会社トータルプロジェクト・オフィス（代表取締役）
健康楽々倶楽部（主宰）
伊藤　康子

携帯：０９０－１４６２－２０４０