健康の「輪」を広げよう 健康楽々倶楽部

~~~快眠体操~~~

人間の体は、毎日の生活の中で知らない間に
自然と背中が丸くなり腰も膝も曲げています。
一日の終わり、また気がついた時に、構えずにその場でできる運動、
無理せず意識的に弱って来たなぁと感じた部分を動かす。
そして筋力も必要です。
昔から「会食・快眠・快便」といわれています。ご自分に合った体の動かし方を
再認識いたしましょう。
体をいたわり、心地よく呼吸を整え、血流の循環を促し、手足がぽかぽか。
11月ですがほどよく汗もでます。
タオルをご用意し動きやすい服装でお越しください。
【日時】 2010年11月11日(木)14:00~16:00
     
【テーマ】 快眠体操で心地よい睡眠を手に入れるために

【講師】 「太極拳と睡眠」 NPO 新現役ネット 極美会代表 楠 宣夫
      「壁ダイエットと睡眠」 壁ダイエットマスタートレーナー 伊藤康子
 
【会場】 NPO法人新現役ネット会議室
     http://www.shingeneki.com/about/office/index.html

【参加費】700円

【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで

【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク
      http://www.sas-j.org

【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)
            http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/

◆皆様のご参加をお待ちしております。

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