健康の「輪」を広げよう 健康楽々倶楽部

睡眠シリーズ全10回その(10)

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~睡眠シリーズまとめ~ この一年間、睡眠についてセミナーを開催してきましたが、 今回はそのまとめとして睡眠の専門医師である 駒ヶ嶺医院睡眠呼吸センター長・髙﨑先生に講演をお願いしました。 睡眠障害全般のお話しと、睡眠障害の中でも特に重要な睡眠時無呼吸症候群について のお話しです。 【日時】2011年3月7日 14:00~16:00 【会場】新現役ネット会議室     http://www.shingeneki.com/about/office/index.html     東京都港区芝5-31-10 サンシャインビル9階(田町駅前 )  【会費】700円 【講師】髙﨑雄司先生     経歴:駒ヶ嶺医院睡眠呼吸センター長、医学博士。        日本で最初にSASの研究と治療を本格的に行った方です。        元東海大学教授、日本医科大学第四内科(呼吸器内科)助教授。 【テーマ】睡眠障害について(睡眠時無呼吸症候群の治療の現状を中心に) 【定員】先着40名 【申し込み】お名前、連絡先を書いて>>> ito@sas-j.org 伊藤まで ※講演のあと、参加者との質疑応答の時間を十分に取ります。 またとない機会ですので、ぜひご参加ください。

睡眠シリーズ全10回その⑧ ~インフルエンザと睡眠~

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インフルエンザにご用心!!! インフルエンザの季節になりました。 昨年の今頃は、新型が猛威を振るっていましたが、 今年はA香港型が流行し始めています。 A香港型はしばらく流行していないため、 免疫を持っている人が少なく、大流行の可能性があります。 特に高齢者の重症化が心配されています。 予防には、免疫力を高める睡眠がとても効果的です。 十分な睡眠を取っていても、発病した時にはどう対処すればよいか、 その方法やインフルエンザ全般について講演します。 【日時】 2010年12月9日(木)14:00~16:00       【テーマ】 インフルエンザと睡眠 【講師】 薬剤師 中島 慶八郎 氏 (社)日本医学協会 常務理事       日本プライマリ・ケア連合会代議員   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)            ◆皆様のご参加をお待ちしております。

~睡眠シリーズ全10回その⑦~快眠体操

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~~~快眠体操~~~ 人間の体は、毎日の生活の中で知らない間に 自然と背中が丸くなり腰も膝も曲げています。 一日の終わり、また気がついた時に、構えずにその場でできる運動、 無理せず意識的に弱って来たなぁと感じた部分を動かす。 そして筋力も必要です。 昔から「会食・快眠・快便」といわれています。ご自分に合った体の動かし方を 再認識いたしましょう。 体をいたわり、心地よく呼吸を整え、血流の循環を促し、手足がぽかぽか。 11月ですがほどよく汗もでます。 タオルをご用意し動きやすい服装でお越しください。 【日時】 2010年11月11日(木)14:00~16:00       【テーマ】 快眠体操で心地よい睡眠を手に入れるために 【講師】 「太極拳と睡眠」 NPO 新現役ネット 極美会代表 楠 宣夫       「壁ダイエットと睡眠」 壁ダイエットマスタートレーナー 伊藤康子   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室      http://www.shingeneki.com/about/office/index.html 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク       http://www.sas-j.org 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)             http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/ ◆皆様のご参加をお待ちしております。

~睡眠シリーズ全10回その⑤~睡眠のリズムとサプリメント

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~~~睡眠のリズムとサプリメン~~~ 睡眠には、年齢層別に特有のリズムがあります。 若いときと中高年では、リズムが全く異なります。 そのリズムを無視して眠ると良い睡眠が得られません。 変化に富んだ生活をしている現代人は、 睡眠のリズムを乱しやすく、その結果、 睡眠に不満がある方が増えています。 睡眠薬は手っ取り早い解決法ですが、 副作用や習慣性のないサプリメントが開発されていますので、 それを利用するのも一つの方法です。 今回は、年齢別の睡眠リズムの特徴と、 それに合ったサプリメントについてのお話です。 【日時】 2010年9月9日(水)14:00~16:00       【テーマ】 睡眠のリズムとサプリメント 【講師】 薬剤師 渡邉了之      NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク副理事長  学術担当                   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室      http://www.shingeneki.com/about/office/index.html 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク       http://www.sas-j.org 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)             http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/ ◆皆様のご参加をお待ちしております。 ☆:*感謝*:☆

10-7-8・睡眠とストレス~よりよい睡眠を得るために~

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睡眠時無呼吸症候群ネットワークは、 睡眠時無呼吸症候群及び関連する睡眠障害について、 社会的影響の重大性と対応策を啓発し、 健康で安心できる社会づくりを目的に活動しています。 睡眠シリーズ全10回その④睡眠とストレス 「睡眠とストレス~よりよい睡眠を得るために~」 6月も終わりに近くなりました、久々に「入梅」という言葉を思い出しました。 雨はしとしと、むしむしする暑さ、高温多湿です。 さて 皆様 もうすでに気がついていらっしゃいますか?今回共催の「SAS」のポスター。 東京メトロ有楽町線・副都心線都営三田線、日比谷線、JR等ドアの近くに 博識の某 五郎さんが 大きい羊のぬいぐるみを抱いて横になっている写真ポスター 少し控えめのポスターですが、まだ発見できていない方は 楽しみながらドアの横、窓 等に貼ってあるのを見つけてください。 今回ご案内は、テーマの通り石橋クリニック院長の石橋幸滋先生にお話しいただきます。 聞きなれない名称だと思いますが「家庭医」でもあります。 暑い寝苦しい、食べ過ぎて胃が重くて・・もっと早く食べればよかった、 寝る前にパソコンやったら眠れなくなってしまった、 豆球だけでも付けてないと暗い部屋では眠れないなど  人間の体の中にある体内時計と脳の関係とストレスと「眠ること」「質の良い眠り」、 さぁどのような話が飛び出すかお楽しみ。 【日 時】7月8日(木) 午後2時~4時(~5時までお話の会) 【会 場】新現役ネット事務局 A会議室 【テーマ】「睡眠とストレス~よりよい睡眠を得るために~」 【講 師】石橋幸滋(いしばし ゆきしげ)先生 【参加費】700円       【お申込み】お名前・連絡先を書いてE-Mail:info@sas-j.org (伊藤)まで。 NPO法人 睡眠時無呼吸症候群ネットワーク  社団法人 日本医学協会 共催講座です。

10-6-9・「睡眠障害と薬上手に睡眠薬を飲みましょう!」

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睡眠シリーズ第3回のご案内です。 当日は、5月24日(月)厚労省後援 NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク主催 「SAS睡眠時無呼吸発見プロジェクト」記者発表のお話もして頂きます。 ◆皆様のご参加をお待ちしております。 睡眠時無呼吸症候群ネットワークは、 睡眠時無呼吸症候群及び関連する睡眠障害について、 社会的影響の重大性と対応策を啓発し、 健康で安心できる社会づくりを目的に活動しています。 睡眠シリーズ全10回その③ 「睡眠障害と薬 上手に睡眠薬を飲みましょう!」 ストレスの多い現代では、睡眠障害のかたが多くみられ、 また運動不足、特に高齢者のかたは眠れないので睡眠薬を飲んでいます。 そこで今回は正しい薬の効果・効用を改めて見直しましょう。 なお 6月の講座は9日の水曜日です、お間違いのないようご注意ください 【日時】 2010年6月9日(水)14:00~16:00      お時間の許す方は、そのあと講師を交え懇親会 を行います。 【テーマ】 睡眠シリーズ全10回 その③「睡眠障害と薬 上手に睡眠薬を飲みましょう!」 【講師】 薬剤師 中島 慶八郎 氏 (社)日本医学協会 常務理事                        日本プライマリ・ケア連合会代議員 【会場】 NPO法人新現役ネット会議室      http://www.shingeneki.com/about/office/index.html 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org イトウまで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク       【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)            ◆皆様のご参加をお待ちしております。

◆5/13 癒しの妙音 水琴窟で快眠を

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睡眠時無呼吸症候群ネットワークは、 睡眠時無呼吸症候群及び関連する睡眠障害について、 社会的影響の重大性と対応策を啓発し、 健康で安心できる社会づくりを目的に活動しています。 今回は水琴窟の音色を聴きながら仕組みや歴史、 文化を学び、良い睡眠とは何か?快適な睡眠について考えます。   「ぽーん、きーん、こーん」 水面に水滴が落ちた時の音 耳を澄まして聴く つま弾く琴のように深く澄んだ響きに 心が和む 水琴窟の音色を聴きながら 水琴窟の仕組み、歴史、文化を学び 良い睡眠とは何か? 快適な睡眠についてみんなで考えてみませんか。 皆様のご参加をお待ちしております。 【日時】 2010年5月13日(木)14:00~16:00      お時間の許す方は、そのあと講師を交え懇親会 を行います。 【テーマ】睡眠シリーズ全10回 その②「~癒しの妙音~水琴窟で快眠を」 【講師】 篠原実枝さん(NPO法人日本水琴窟フォーラム) 【会場】 NPO法人新現役ネット会議室 【参加費】700円 【申込み】お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org イトウまで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)

◆5/30(日)TP-Office共催、お勧めの喉体操

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    [日時] 20105/30(日)15:00スタート 約60分間      ※5~10分前にはご来場ください。 [講師] 喉の調律師 會田茂樹先生        [会場] スター研修センター 五反田第1     東京都品川区西五反田2-19-12 五反田井門ビル1階 [参加費] 500円 [主催] ボイスケアサロン [お申し込み]完全予約制になります(お申し込みはお早めに)        2010年5月2日(日) 10:00am~電話受付開始         定員30名(定員になり次第、受付終了)         [こんな方におすすめです]  声に興味のある方、声を大切にしている方、歌手、アナウンサー、声優、俳優などのボイスユーザー。 ※初めての方、全く知識のない方でも大丈夫です。 皆様のご参加を会場でお待ちしております。伊藤

◆4/9~睡眠シリーズ10ー1、睡眠の色々~

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平成22年度、NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク新たな試みの一つ (社)日本医学協会(すこやかクラブ)と共催です。 今回のテーマは、「睡眠」10回シリーズ 活き活きと健康で快適な生活を送るために 質の高い睡眠をとりたいものです。 ■~睡眠シリーズ・その①睡眠の色々~■ なかなか寝付けない。 夜中に何度も目が覚める。 明け方早く目が覚めてしまう。 睡眠時間は十分取っているのに昼間眠い。 いくら寝ても寝足りない・・・・・睡眠に関する悩みは、 多くの方が持っています。 そもそも睡眠とは何か? 良い睡眠とは何か? 不眠の害? よく寝る方法など、睡眠について広くお話しして頂きます。 【日時】2010年4月9日(金)14:00~16:00 (16:00~お時間の許す方は講師を交え懇親会を行います) 【テーマ】睡眠シリーズ⑩ その①「睡眠いろいろ」 【講師】NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 副理事長 薬剤師・渡邉了之 【会場】NPO法人新現役ネット会議室(JR田町駅徒歩1分) 東京都港区芝5-31-10 サンシャインビル9階 電話番号:03-5730-0161 【参加費】700円 【申込み】お名前・連絡先を明記の上>>>info@sas-j.org イトウ 【主催】NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 【共催】(社)日本医学協会(すこやかクラブ) 皆様のご参加をお待ちしております。

◆11/25・キクチタケシ1stアルバム「光りへ」の発売

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TP-Officeが応援するアーティスト キクチタケシさんの1stアルバム「光りへ」が いよいよ11月25日に発売となります。 http://takeshikikuchi.com/discography/ 本人のコメントです。 (ようやく念願の一枚のアルバムを完成させることが出来ました。 日ごろ、応援してくださる皆さんに心から感謝の気持ちでいっぱいです。) そして発売日当日はダブルヘッターライブ!! 皆様、是非応援を宜しくお願い致します。 2009.11.25(水) 19:00~  場所:ラチッタデッラ川崎 広場でのフリーコンサート http://www.lacittadella.co.jp/ 22:00~  場所:パラダイスカフェ(関内) ¥3,000_  http://paradisecafe2001.com/ 横浜市中区住吉町6-72シャンローゼ関内B1 (予約)TEL : 045-228-1668 ……………………………………………………………………. キクチタケシ TAKESHI KIKUCHI オフィシャルサイト http://www.takeshikikuchi.com/ オフィシャルブログ http://ameblo.jp/utatopiano/

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