ぐっすり眠りたい～。 人生を健康で楽しく生きるには快適な睡眠が不可欠です。 「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」「朝起きるのが辛い」など、 眠りに対する不満を抱える人たちは5人に1人と言われています。 寝不足が続くと体の疲れはもちろんの事、『脳』を休息させることが出来なくなります。 「うつ病」は心の病気ではなく『脳』の病気といわれます。 『脳』をリラックスさせ精神的ストレス解消や疲労回復には、快適な睡眠が必要なのです。 昔から言う、いやな事は寝て忘れろ！ とは、本当にその通りなのですね。 快適な睡眠をとり、 心をリフレッシュさせて心と身体を労り、 元気な毎日を 過ごしましょう。 セミナ－の後には質問時間を設けますので睡眠でお悩みの方は友人・知人を誘い合わせの上お気軽にご参加ください。 【日時】　2009年 3月18日（水）ＰＭ2：00～4：00 【場所】　新現役ネット・田町会議室 【テ－マ1】　眠りの大切さと、眠りの質を高めるテクニックについて 【講師】・中野祐三子さん（安眠総研：睡眠改善インストラクタ－） 【テ－マ2】癒しの妙音～日本伝統の音…水琴窟で快眠へ 【講師】・篠原実枝さん（日本水琴窟フォーラム） 【参加費】　SASネット会員500円　・その他1,500円　定員45名 【申し込み】　ＦＡＸ：0120-322-366　メール：info@sas-j.org 【主催】　 ＮＰＯ法人：睡眠時無呼吸症候群ネットワ－