健康の「輪」を広げよう 健康楽々倶楽部

睡眠シリーズ全10回その⑧ ~インフルエンザと睡眠~

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インフルエンザにご用心!!! インフルエンザの季節になりました。 昨年の今頃は、新型が猛威を振るっていましたが、 今年はA香港型が流行し始めています。 A香港型はしばらく流行していないため、 免疫を持っている人が少なく、大流行の可能性があります。 特に高齢者の重症化が心配されています。 予防には、免疫力を高める睡眠がとても効果的です。 十分な睡眠を取っていても、発病した時にはどう対処すればよいか、 その方法やインフルエンザ全般について講演します。 【日時】 2010年12月9日(木)14:00~16:00       【テーマ】 インフルエンザと睡眠 【講師】 薬剤師 中島 慶八郎 氏 (社)日本医学協会 常務理事       日本プライマリ・ケア連合会代議員   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)            ◆皆様のご参加をお待ちしております。

~睡眠シリーズ全10回その⑦~快眠体操

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~~~快眠体操~~~ 人間の体は、毎日の生活の中で知らない間に 自然と背中が丸くなり腰も膝も曲げています。 一日の終わり、また気がついた時に、構えずにその場でできる運動、 無理せず意識的に弱って来たなぁと感じた部分を動かす。 そして筋力も必要です。 昔から「会食・快眠・快便」といわれています。ご自分に合った体の動かし方を 再認識いたしましょう。 体をいたわり、心地よく呼吸を整え、血流の循環を促し、手足がぽかぽか。 11月ですがほどよく汗もでます。 タオルをご用意し動きやすい服装でお越しください。 【日時】 2010年11月11日(木)14:00~16:00       【テーマ】 快眠体操で心地よい睡眠を手に入れるために 【講師】 「太極拳と睡眠」 NPO 新現役ネット 極美会代表 楠 宣夫       「壁ダイエットと睡眠」 壁ダイエットマスタートレーナー 伊藤康子   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室      http://www.shingeneki.com/about/office/index.html 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク       http://www.sas-j.org 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)             http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/ ◆皆様のご参加をお待ちしております。

知っていますか? SAS【睡眠時無呼吸症候群】のリスク

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今年5月に立ち上げた 「SAS睡眠時無呼吸症候群発見プロジェクト」の一環として 今回、セミナーが決定しましたので ご案内いたします。 開催日は11月8日(月)で、 場所は大手町の日経ホールです。 ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。 ━━━━━━━━━ 睡眠時無呼吸症候群になっていながら気が付かず、 治療を受けていない方が大勢います。 放置すると大変なことになる。 という思いから 啓発活動を行っています。 今回は、その一環として、 厚生労働省および 日本経済新聞社の後援をいただき、 セミナーを開催することになりました。 なお、参加費は無料ですが、 事前にインターネットによる申し込みが必要です。 (申込みが多数の場合は抽選となります) ―記ー ◆会場    日経ホール 日本経済新聞社東京本社ビル 3F    ◆概要   ・日時:2010年11月8日(月) 15:00~18:00(会場14:30)  ・定員:600名 ※ご応募多数の場合は抽選となります。  ・参加費:無料 ◆登壇者  ・江上 貞夫氏(NPO法人 睡眠時無呼吸症候群ネットワーク 理事長)  ・講 師 : 井上 雄一氏(東京医科大学 睡眠学講座 教授)  ・講 師 : 佐藤 誠氏(筑波大学大学院 睡眠医学講座 教授)  ・ 山田五郎氏(編集者・評論家)   ・コーディネーター : 藤井 省吾氏(日経BP社 日経ヘルス 編集長) ◆【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク ◆【後援】 厚生労働省  日本経済新聞社 ◆【協賛】 帝人ファーマ株式会社、フィリップス・レスピロニクス合同会社、      レスメド株式会社 ◆【申し込み】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク     住所、氏名、年令、電話を添えてinfo@sas-j.org へお申込み下さい。

みすヾbyゆい

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みすヾと夢見て20年 残さなければならないものがある。 伝えなければならないものがある。 【朗読】 小口ゆい 【調べの道案内】 安西 創 演出・プロデュース 中村j淳志 ◆2010年10月31日(日) 会場:銕仙会能楽研究所 昼の部:開演14:00 夜の部:開演18:00 チケット前売り:4500円 当日:5,000円 お問い合わせ・お申し込み ゆいまーる舎 TEL:042-470-2945

Mica Okudoi Live 3

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TP-Officeが応援するジャズシンガー・奥土居美可さんのライブ情報 ◆日時:10月15日(金) 横浜ドルフィー オープン/18:00     チケット:前売り4,200円   当日4,500円 ◆■◆奥土居美可&Theバレー・カンパニー・オブ横浜。 ◆◆日時:10月20日(水) 赤坂草月ホール(初の神秘的なコラボレーション・ライブ) オープン/18:00 チケット:前売り・4,000円  当日・5,000円  ◆12月6日(月)六本木スイートベイジル ご予約は奥土居美可HPから

津軽の四季コンサート

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 津軽への郷愁を誘う叙情豊かな朗読とピアノ 作曲・ピアノ・・・小山内たけとも 朗読・・・・・・・・・若山多香子 文・・・・・・・・・・・清水典子 日時:2010年10月14日(木) 開演/19:00 会場:深川江戸資料館・小会議室 入場料:2,000円 チケットお申し込み:津軽の四季コンサート お問い合わせ:コンサート事務局(石黒)090-3518-0941                                   

読み聞かせ「指導者養成講座」②

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絵ふわふわ。り 朗読女優・小口ゆいさん指導の朗読と読み聞かせ。 あなたの心に眠る表現力を引き出します表現力を学ぶことで、 人とのかかわりが楽しくなり人前で話すことが喜びに変わるかもしれません。 そんな楽しい可能性を見つけるために、詩や本を通して表現力を高めましょう。 今回は、次世代を担う子どもたちへ日本語を伝える読み聞かせ伝道師を目指す方と 表現力に興味のある方を対象とした講座の開催です。 また、講座終了後には口演実践も予定しています。 丁寧にゆっくりと進めますので、やってみたいと思われた方は是非ご参加ください。 【日時】:10月16日(土)13:30~16:30 【会場】:武蔵小杉・川崎中原市民館・第一会議室               神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1100番地12               パークシティ武蔵小杉ミッドスカイタワー1・2階 【講師】:朗読・女優 小口ゆい 【詩】:「ゆび」まど・みちお作 【読み聞かせ】:「ビロードのうさぎ」 マージェリ・W・ビアンコ/原作  【参加費】無料 【人数】20名(男女を問わず、高校生以上で参加したいと意欲をお持ちの方) 【申込み】:お名前、連絡先、動機、継続希望の有無を明記の上    mamari313@tp-office.com 携帯:090-1462-2040伊藤まで。詳細は追ってご連絡させて頂きます。 【主催】:NPO法人体験学習支援センター 未来につむぐ私たちの日本語「指導者養成講座」プロジェクト 【助成】:子どもゆめ基金助成活動   

~睡眠シリーズ全10回その⑤~睡眠のリズムとサプリメント

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~~~睡眠のリズムとサプリメン~~~ 睡眠には、年齢層別に特有のリズムがあります。 若いときと中高年では、リズムが全く異なります。 そのリズムを無視して眠ると良い睡眠が得られません。 変化に富んだ生活をしている現代人は、 睡眠のリズムを乱しやすく、その結果、 睡眠に不満がある方が増えています。 睡眠薬は手っ取り早い解決法ですが、 副作用や習慣性のないサプリメントが開発されていますので、 それを利用するのも一つの方法です。 今回は、年齢別の睡眠リズムの特徴と、 それに合ったサプリメントについてのお話です。 【日時】 2010年9月9日(水)14:00~16:00       【テーマ】 睡眠のリズムとサプリメント 【講師】 薬剤師 渡邉了之      NPO睡眠時無呼吸症候群ネットワーク副理事長  学術担当                   【会場】 NPO法人新現役ネット会議室      http://www.shingeneki.com/about/office/index.html 【参加費】700円 【申込み】 お名前・連絡先を明記の 上>>>info@sas-j.org  伊藤まで 【主催】 NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク       http://www.sas-j.org 【共催】 (社)日本医学協会 (すこやかクラブ)             http://www.mars.sphere.ne.jp/igaku-kyokai/ ◆皆様のご参加をお待ちしております。 ☆:*感謝*:☆

福ろう博士の夏場を乗り切ろう!

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  いい仲間の、福ろう博士が書いてくれたブログ 「健康楽々」夏場を乗り切ろう! あまりにすばらしくし一人で読むにはあまりにもったいないので 皆様にもおすそ分け。 是非参考にして、夏場を乗り切ってください。 立秋が過ぎてもまだまだ厳しい暑さは続きます。 どなた様もお体ご自愛くださいませ。

10-8-26・壁ダイエット

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8月3日では 又、驚く体験がありました。 体験する前と、体験したあとを写真で比較すると明らかに違う! その変化にご本人も、一緒に動いている皆様もビックリ!!! ご本人の許可を頂いたら写真をアップさせて頂きますね。 乞うご期待!!! 色々試したが結果が出なかったという皆様 腰痛対策 肩こり対策 イビキ対策 メタボ対策 尿漏れ対策 ダイエット対策 などにお勧めです。 8月26日(木)13:30~14:30 新丸子東3-1100-12パークシティ武蔵小杉ミッドスカイタワー 川崎市中原会館(視聴覚室) 駅は、 東横線 目黒線(三田線) 目黒線(南北線) JR南武線 JR横須賀線 と便利な武蔵小杉駅前です。 長袖・長ズボン・手袋・汗拭きタオル・お水をご持参の上 運動のしやすい服装でいらしてください。 ■初参加無料優待もありますので、事前にお申し込みください。 お問い合わせ・お申込み「健康楽々倶楽部」  TEL:045-308-8137 FAX:045-308-8133 Mail:mama@kenkourakuraku.com (伊藤) 参加費は1,000円(お得なチケットもあります)

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